وحدك أنت القادر على الإساءة إلى نفسك

وحدك أنت القادر على الإساءة إلى نفسك ..

هناك بديل ثالث، وهو تجاوز تلك المشاعر، فالإساءة
إليك من اختيارك. ليست من فعل الآخرين، بل من
صنع يديك، فلديك بداخلك مساحة لاتخاذ القرار،
ولديك القوة التي تمكنك من ”منع“ الآخرين من
الإساءة إليك، فهم لا يستطيعون ذلك، وحدك أنت
القادر على الإساءة إلى نفسك. لن تستطيع التحكم
في سلوكيات الآخرين، ولكنك تستطيع التحكم في رد
فعلك حيالها. يتفق الخبراء على أن أفضل البدائل التي

تجنبنا كبت مشاعرنا أو التعبير عنها هو تحويلها،
فالقدرة على تحويل معظم مشاعر الخوف والخزي
تكمن بداخلنا. وأفضل بديل ”للتعبير عن المشاعر“
أو ”كبتها“ هو تحويلها باستبدال الغضب والكراهية
بالتفهم والتعاطف.

خلاصة" البديل الثالث" التي ستغير أسلوب حياتك .. تأليف"ستيفن كوفي"

تانكس على الموضوع المنظم والجميل

مشكوور ابداع ابداع ما شاء الله عليك

مشكوور على الطرح

الله لا يحرمنا من يديدك يا رب

زائر

شكرا لطرحك الموضوع

زائر

شكرا لطرحك الموضوع

زائر

شكرا لطرحك الموضوع

زائر

شكرا لطرحك الموضوع

زائر

شكرا لطرحك الموضوع

زائر

شكرا لطرحك الموضوع

» مؤلم أن تبكي وحدك وبصمت!!
» وقفة مع نفسك
» كيف تجعل من نفسك روحاً رائعة
» كيف يمكنك حماية نفسك من الصلع
» عالج نفسك بالشاي الأخضر